银耳莲子糯米粥的功效,银耳莲子糯米粥的功效和作用
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本文目录一览：
银耳莲子汤功效
1、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当喝莲子银耳汤有很好的润肺止咳的作用。
2、银耳莲子汤能滋补身体，它含有蛋白质和磷、钾以及镁等多种营养成分，还含有一些维生素和氨基酸和天然多糖，这些物质可以促进人体组织细胞再生与代谢，也能提高身体免疫力，还能补充能量，缓解体虚。
3、能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。
4、银耳莲子羹性平，温和润肺，美容养颜。是女性的保持肌肤弹性的首选汤品。另外，由于银耳、莲子、枸杞等功效多多，且美味可口，没有什么副作用，相反具有生津止渴、益气补脑，强身健体的功效，因此，银耳莲子羹也适合老人小孩食用。
糯米银耳莲子红枣粥,滋阴润肺健脾养胃,吃过都说好
1、莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。
2、银耳莲子粥具有强精、补肾、润肠、益胃、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
3、银耳莲子粥的做法 食材主料 大米50g、糯米80g、紫薯150g。辅料 水适量、冰糖适量、去芯莲子20g、葡萄干20g、黑豆30g、红枣6个、银耳半朵。
4、银耳莲子红枣汤具有滋阴润肺、强心补心、养血安神的功效，对阴虚肺燥、心悸失眠、健忘、脾虚食少等有作用。
5、银耳莲子百合红枣粥材料：百合一个，莲子小把，大红枣12颗，山药一大截，银耳适量。银耳莲子百合红枣粥做法：银耳摘掉根部，浸泡过夜，中间换水数次。
银耳莲子粥的功效与作用
银耳莲子粥具有强精、补肾、润肠、益胃、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当喝莲子银耳汤有很好的润肺止咳的作用。
总结 银耳莲子羹是一道营养丰富、口感鲜美的甜品，其功效主要表现在清热解毒、养颜美容、滋阴润燥和缓解情绪等方面。但是，需要注意的是，一些人群应少量食用或禁忌，同时也要注意食用的方式和注意事项。
银耳莲子羹的功效1 银耳莲子羹中有两种主要食材，就是银耳和莲子。银耳，富含天然胶质，这也是为什么银耳莲子羹具有粘性的原因。它具有滋阴润肤养颜的作用。能够有效地去除脸上的黄褐斑和雀斑，同时也有助于减少脂肪吸收，提高肝脏的解毒能力。
银耳莲子羹的功效
1、预防肥胖 肥胖也是银耳莲子羹的重要功效之一，很多女性进入中年以后，身体代谢放慢，这时就容易出现肥胖。
2、吃银耳莲子羹，能够止咳化痰。当人们受凉导致头晕，脑胀，咳嗽，感冒的情况下，来一碗银耳莲子羹，能够有效的缓解咳嗽的症状，并且能够祛痰，对人体健康十分有好处。
3、功效 （1）清热解毒：银耳能够清热解毒，降低体内炎症反应，减轻痛风症状，对紫外线辐射损伤的皮肤也很有帮助。（2）养颜美容：银耳含有丰富的胶质，能够保持皮肤弹性，减少皱纹和黑斑，同时还可以净化血液，防止油脂堆积。
银耳莲子羹的功效与禁忌
冰糖银耳莲子羹虽然是一道极具营养价值的汤羹，但是平素腹胀、大便干结之人一定注意忌食。还有就是孕妇要格外注意，因为《本草纲目》中提到过：“莲子，难产多用之。
银耳莲子羹是一种特性温和的食品，它不仅能滋阴润燥，并且能乱咬人类皮肤，它带有的纯天然胶原纤维还能加速身体毒素累积的新陈代谢能够避免黑色素在人类皮肤表面沉积，大家常常服用银耳莲子羹，不仅能吸收滋润皮肤，还能消除面部斑点。
人们经常食用银耳莲子羹，不但能吸纳滋养肌肤，还能淡化面部的色斑。第二，可以预防肥胖，预防肥胖的也是银耳莲子羹的重要功效之一。很多女性进入中年以后身体代谢放慢，这时就容易出现肥胖。
红枣银耳莲子汤的饮食禁忌 有出血症或是女性月经期间不宜食用。银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。
风寒咳嗽者不宜食用，银耳莲子百合汤虽然有润肺止咳的功效，但是对于风寒咳嗽者，且伴有湿痰的人群来说，是不建议食用的，会增加体内寒凉之气，加重病情，不利于身体的恢复。
银耳莲子汤是用银耳、莲子制作的一道甜品，香甜可口。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，并且富含硒等微量元素。银耳莲子汤有滋养补虚、止遗涩精、润肠通便等功效。
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