内苣菜的功效,苣荬菜的性味归经
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莴苣对人养生有哪些好处
1、利尿，莴苣性寒，并且含有大量的钾离子，使得莴苣有很强效的利尿功效，莴苣榨汁饮用能使大小便增多，在临床上常用来治疗浮肿和腹水等对肾脏疾病也有一定的治疗作用。
2、莴苣中的 钾离子 含量很丰富，能达到 每百克212毫克 。钾离子进入人体后有助于将多余的钠排出， 帮助扩张血管、调节血压 ，预防心律失常，对高血压和心脏病患者有一定程度上的益处。
3、开通疏利、消积下气。莴笋味道清新且略带苦味，可 *** 消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
4、中医认为，莴笋性凉味甘苦，能排毒利五脏、清热利尿、镇静安眠、白齿明目，对小便不利、高血压、高血脂、产后缺乳等症有辅助疗效。 清肠通便 新鲜莴笋含有大量的膳食纤维和水分，它能够促进肠道蠕动，加快食物消化，帮助大便排泄，预防便秘发生。
5、吃莴苣的好处和坏处，莴笋在保健方面都有怎样的功用呢？莴笋味道清新且略带些苦味，可以让你增强食欲，莴笋在开通疏利、宽肠通便这些方面的保健功效是非常大的，以下吃莴苣的好处和坏处。
莴苣是什么?吃了有什么作用?
1、莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。 莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。
2、莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。
3、莴苣是一种很常见的蔬菜，其主要品种有莴笋、生菜、卷心莴苣莴苣，而且清脆可口，鲜美多汁，食用这种蔬菜可以增加人体消化酶的分泌，促进人体的消化吸收，有利于提高人体的食欲、利尿排便。
4、莴苣什么功效莴苣有增进食欲，促进消化液的分泌及肠胃蠕动的功效，莴苣富含钾离子。极其适合老人，孕妇、长期卧床者及高血压、心脏病、消化不良、慢性便秘患者食用。
5、莴笋又名莴苣，是日常生活中较为常见的蔬菜，宝宝吃莴笋能够起到为身体补充营养、增进食欲、改善通便的作用。建议家长可以多给宝宝吃莴笋、白菜、菠菜等绿叶菜，从而促进宝宝生长发育。
莴苣既是蔬菜,又是药材,它有什么药用价值?
首先就是莴苣中含有非常丰富的烟酸，这样的烟酸可以提高我们胰岛素的敏感性，可以改善我们身体的血糖，调节血糖的水平，所以莴苣很适合一些糖尿病人来使用，这样可以稳定自己的血堂状态，也可以让自己吃到很多的蔬菜了。
改善血糖，莴苣中富含烟酸，能够提高胰岛素敏感性，调节血糖水平，所以莴苣很适合糖尿病人食用。保护心血管，莴苣中富含钾，有利于调节体内水电解质平衡，常吃能利尿，调节血压，防止心律紊乱，尤其适合高血压和心脏病患者。
莴苣味道甘美，性寒凉，《千金食治》中记载莴苣的功效“补筋骨，利五脏，令人齿白”，还说莴苣可以常常食用，估计也是一个喜欢吃莴苣的吃货了。
而且莴苣还具有利尿通乳，清热去火的作用，所以在夏天的时候，很多人都比较喜欢吃莴苣，对于我们的身体也有很大的好处。
莴苣既是蔬菜又是药材，莴苣都有什么药用价值呢？莴苣味甘性凉，如果产妇吃了能够通乳汁，而且莴苣有利小便，消食，醒酒，补筋骨，洁牙齿，除口气的效果。
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