莲子欠实同吃的功效,莲子芡实功效与作用
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莲子和芡实能一起吃吗
1、可以一起煮。干芡实提前半天泡水，大概5-6个小时就可以了。推荐一款莲子芡实粥的做法。食材：大米半碗、莲子50g、芡实半碗 做法：所有的材料洗净，大米用水泡一会。
2、食用方法以芡实粥为最佳，将芡实与糯米或粳米一起煮粥，或者加点莲子肉或桂圆肉，不仅味道甜美可口，常食可有延年益寿之功效。
3、莲子芡实中莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，适量食用具有补脾止泻、止带、益肾涩精的功效，与芡实一同煮食，可以更好的加强其补肾固精的功效，对于肾虚尿频、遗精、滑精者具有很好的治疗改善作用。
4、不同地域 因地制宜 东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将莲子减少40克。西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将芡实增加至18克。
芡实莲子粥:助力宝宝健康成长的好帮手
1、芡实莲子粥是一款营养丰富的传统美食，不仅美味可口，更是助力宝宝健康成长的好帮手！它富含多种营养元素，能够补脾胃、益气血、润肺止咳，为宝贝的茁壮成长提供源源不断的能量。选材要上心选用品质优良的芡实和莲子，清洗干净后方可煮粥。
2、总之，小孩可以吃芡实莲子粥，但需要注意选材、调味和食用时间等细节。只要注意这些问题，芡实莲子粥就是一种很好的营养食品，可以为小孩子的健康成长提供帮助。
3、做法步骤：准备好所有粗粮。（具体根据自家所备的原料搭配）准备好大米和糯米。提前把莲子大红豆小红豆薏仁绿豆等需要浸泡的原料浸泡好。浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入压力堡中。
4、宝宝是可以食用芡实的，而且还有一定的好处，芡实含淀粉，蛋白质，脂肪，磷，钙，铁，硫胺素，核黄素，尼古酸，抗坏血酸等，能增强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。具有收敛，滋养作用。
5、莲子芡实瘦肉汤 材料 莲子30克，芡实30克，猪瘦肉100克。做法 以上材料加水，用瓦煲煲汤；饮用时加少许盐调味，连渣服。功效：滋养脏腑、补肾健脾。
6、做法：莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。糯米洗净，待用。把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。功效：疏肝生发，养心安神去心火。
请问莲子可以跟芡实一起煮吗
1、莲子芡实粥是一道很好的养生粥，能够治疗肾虚，养心，帮助更好的睡眠，白带异常，例如白带多，还有女性常见的腰酸，煮这道粥最好用砂锅，慢慢去煮味道才会更好。
2、实也叫鸡头米，是可以和莲子一同煮的。而且它们都有健脾补肾的功效。你可以把芡实和莲子用清水泡上半个小时后，中小火煮上二十分钟就可以食用了。不过这两种食品都有明显的收敛作用，大便干燥的人还是不可多吃。
3、功效：莲子可以健脾宁心，芡实可以健脾补肾，常喝可以慢系压力、避免果农作松，驰形成的得眠等不适。与南瓜同煮，芡实南瓜粥。
4、食用方法以芡实粥为最佳，将芡实与糯米或粳米一起煮粥，或者加点莲子肉或桂圆肉，不仅味道甜美可口，常食可有延年益寿之功效。
5、将莲子，芡实，糯米放入，先用大火烧沸，再改用小火熬煮成粥，最后下冰糖再煮沸片刻，即可。补养功效 莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则健脾补宵，所以，莲子芡实粥常用来舒缓压力，缓解因工作紧张而造成的失眠等不适。