大枣莲子粥的功效,大枣莲子大米粥功效

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本文目录一览：

• 1、莲子大枣百合粥的功效
• 2、红枣花生莲子粥的好处
• 3、求红枣莲子粥的做法

莲子大枣百合粥的功效

1、莲子百合大枣粥中含有丰富的铁元素，能够补充人体对铁的需求，而且红枣性温，本身具有养心、补血的功效，人体适量的食用，能够起到养血补血的作用，对于缺铁性贫血引起的头晕、眼花等情况有所缓解。

2、大枣有降低血清胆固醇作用，有抗癌作用，跟百合莲子在一起熬粥，真是味道鲜美，还有宁心安神的作用，经常加班熬夜的朋友们可以多喝些百合莲子大枣粥。中医认为红枣有养胃健脾的作用，经常吃红枣还能补血养气。

3、百合莲子红枣汤对于人体来说具有比较好的保健治疗的功效，它具有宁心安神，润肺止渴，滋阴生津的功效。对于人体来说，能够起到补气补血，美容养颜的效果。

4、功效：养阴润肺，健脾和胃。都是有营养的粥，可以每天喝一碗的，妈妈在家玩啥经常用枣师傅稷山板枣给我熬粥吃，很好吃，红枣个头不大但是甜味十足，很不错，听妈妈说每天吃几颗红枣，美容养颜对皮肤好呢。

5、莲子粥功效：具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。百合粥功效：性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功效。

6、补款汤补水 补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效。适宜体质虚弱、贫血者饮用。

红枣花生莲子粥的好处

莲子红枣花生汤能够益气、宁心安神、防衰老这些的功效。莲籽是夏天的物质，适度的吃些应季食材对身心健康有挺大的协助，能够净心醒脾、养心安神清目等的作用。

红枣、莲子、花生不相克，能一起炖。加在一起炖，有安神补血的功效。特别适合贫血的人食用。 每100克花生含589千卡热量，莲子味甘、涩，性平。其功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

补脾止泻、益肾涩精、养心安神：莲子其性味甘、涩，平，归经归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。

可以的 ，、红枣、花生和桂圆的， 这些都是熬粥时常用的食材。红枣具有补脾益胃、养心安神的功效；糯米养胃；共同应用具有补益脾胃肝肾的功效。

花生莲子红枣汤具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可促进人体的生长发育的作用。莲子：具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神等功效。红枣：具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。

求红枣莲子粥的做法

原料：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。用法：每晚温热服食。疗效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。

黑米比较难煮，需提前浸泡。莲子也提前浸泡。将红枣和泰国糯米洗净，和泡过的莲子和黑米一起放入电压力锅中，倒入食材3倍的水。预约好时间。早上起床后粥已煮好，将盖子打开，放入冰糖，然后盖上盖子再焖一会儿。

步骤 莲子浸泡后，剥去中间的芯。红枣、莲心、枸杞等都用温水浸洗一下，红枣去核切片备用。米浸泡约30分钟，锅中放水煮开，倒入米，烧开后转小火。先加入莲子、红枣，使之能熬出味道、熬到酥软。

调料 冰淇淋 适量 莲子 适量 南瓜子（炒）适量 腰果 适量 大米 适量 小米 适量 枣（干）适量 红枣莲子粥的做法 准备材料 准备材料 把所有的材料放在锅里淘一下。加入适量的水 放进高压锅里。大约25分钟。

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