山药萝卜粥功效和作用,山药萝卜粥的做法大全

作者：admin 时间：24-01-26 阅读数：210人阅读

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本文目录一览：

原料：大米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜少许，盐、胡椒粉、香菜各适量。制作过程：大米洗净沥干；山药、白萝卜分别去皮洗净，切块待用；芹菜、香菜分别洗净切末。

山药胡萝卜粥的功效与作用主要是能起到美容养颜的作用，还可以调整产肠胃，山药胡萝卜粥的功效非常的多，尤其对女性来说能够起到很好的调理身体的功效。这种粥可以调理血气，去脂减肥的效果，对于丰胸，防止皱纹也有很好的功效。

山药白萝卜粥也是常见的一款粥，对人体还有增强免疫能力、帮助消化。萝卜可以增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

山药可以和萝卜一起炖。萝卜和山药两者食物无论是一起吃还是先后次序吃，都是可以的，并不存在冲突。萝卜富含维生素，山药可以补气。只要不和相克的食物一起吃就可以，如萝卜和橘子、山药和鲫鱼等。

山药萝卜粥功效和作用,山药萝卜粥的做法大全

1、山药和萝卜可以一起炖的。山药和萝卜他们一起吃的话可以起到健脾补肾的作用。白萝卜是一种具有健脾胃的养胃的功效，山药是补肺养气的功效。这两者是可以放在一起炖的。

2、萝卜可以和山药一起炖。萝卜和山药不存在食物相克。白萝卜（萝卜）食物相克萝卜+胡萝卜：白萝卜的维生素C含量非常高，对人体健康是非常有益的，若与胡萝卜混合，就会丧失其效果。

3、山药和萝卜能一起炖汤，做成山药胡萝卜排骨汤，做法如下：主料：排骨300克。辅料：铁棍山药100克、胡萝卜100克、姜5克、盐2克。步骤：准备好材料，山药最好用铁棍山药，口感好，营养价值高。排骨洗净焯水。

4、萝卜切片；山药切小块；锅里放猪油；用干辣椒炸一下，放萝卜；放山药后加白糖大半勺，加水小半碗后加盖烧5分钟。放白菜，把水烧干为止；放适量的盐，最后放鸡精上下翻一翻，即可。成品。

山药白萝卜粥是一道以山药、白萝卜为主要食材制作的药膳，有通气行气，保养肌肤的功效。

山药去皮，切块后马上入醋水里泡着备用，白萝卜洗净，去皮，切适量大小块。干贝洗净，用热水泡一下出味备用。煲中放适量水，下姜片和排骨煮开，煮开后把血沫捞掉。

白萝卜可用于治疗食积不消、脘腹胀痛、呕吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘、支气管炎、肺部出血、声哑失音、口舌生疮、各种头痛、手足冻疮、醒酒利尿。

山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

1、白萝卜能和山药一起吃。白萝卜和山药都是常见的营养丰富的食材，它们不是相克食物，是可以一起食用的。

2、你好，山药，白萝卜，鸡是可以一起炖汤的，都是对身体有益的食材。鸡本来就有益气补肾的作用，一起炖汤的话更能起到补气补血，健脾益肾的作用。

3、山药和白萝卜是能够一起食用的，两者可以在一起做成汤来进行服用，对于改善体质有一定的效果。

4、白萝卜、山药可以一起吃，同时食用它们并不会对我们的身体造成伤害，反而还有一定的滋补效果。

5、山药可以和白萝卜可以一起煲汤吃可以煮食，没有冲突。

食疗法1：山药米粥。功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。食疗法2：白萝卜粥。功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。山药米粥取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克。

白萝卜和大米熬粥的营养价值：增强机体的免疫功能，提高抗病能力；促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞；分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

山药白萝卜粥是一道以山药、白萝卜为主要食材制作的药膳，有通气行气，保养肌肤的功效。

1、胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果。多吃苹果可以帮助消化，排除人体内多余的毒素，因为它里面含有果胶。

2、可以。大米和苹果山药红萝卜是可以煮粥吃的，大米是南方人的主食。可以健脾养胃，补中益气，另外大米含有丰富的维生素，蛋白质等营养成分。

3、山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效.红薯有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。，胡萝卜有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳功效。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻功效。

4、山药跟胡萝卜都含有比较多的微量元素以及纤维素，是可以促进肠胃的消化以及调理身体的，适合病后产后的身体恢复。山药可以跟很多的食材搭配，搭配不同的食材有不同的功效，大家可以来了解一下。

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