薏米根熬水喝的功效,薏米根的功效与作用及食用方法

本文目录一览：

• 1、薏米水能长期喝吗
• 2、薏米水有什么功效?怎么制作?
• 3、薏米的功效与作用及禁忌
• 4、薏米的功效与作用及食用方法
• 5、喝薏米水可以美白皮肤吗
• 6、喝薏米水有什么好处

薏米水能长期喝吗

薏米水是不能够天天喝的。虽然薏米水可以加快血液循环，达到消肿利尿、美容养颜的效果，还能抗肿瘤、降血糖。但薏米水是不能够天天喝的，因为薏米水是寒性的，如果天天喝的话，是会导致身体过于虚凉的，从而导致一些疾病的发生。

是可以的。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。

薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的女士可以加红豆、小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

薏米水有什么功效?怎么制作?

1、薏米水是一种健康饮品，它不仅口感清甜，而且具有很好的养生功效，如利尿消肿、美白肌肤等。要想做出好喝的薏米水，需要注意以下几个步骤：选择优质薏米：好的薏米是制作薏米水的基础。优质的薏米颗粒饱满、颜色均匀，没有杂质和坏粒。

2、制作步骤： 将生熟薏米和山楂洗净。 水滚后加入山楂和生熟薏米。 慢火煲半小时。 加糖调味即成。如果没有黑糖，可以换用冰糖，之前也说过，冰冻的话味道更好，解渴又美容。还有就是孕妇不宜多吃山楂，所以准妈妈就不要吃这个啦。

3、．在众多生果中，柠檬的维生素C含量最丰富，对人体健康有很大的功效。2．薏米含薏苡素、蛋白质、脂肪、碳水化合物，功能健脾、补肺、清热、利湿。3．柠檬薏米水功能清热解暑、健脾利尿。减肥方：山楂薏米水 功能：利水、消积滞、瘦身。材料：山楂2两（60克）、生薏米3两（90克）、陈皮两块。

4、制作好的薏仁水即可饮用也可以用来直接洗脸，制作薏仁水的具体操作步骤如下：将薏仁米倒入平底锅里炒熟。准备好砂锅。抓一把薏仁米倒入砂锅里面。往砂锅里面加入适量的清水。大火烧开。转小火炖30分钟。将煮好的薏仁水倒入杯子里面。即可饮用或者洗脸了。

薏米的功效与作用及禁忌

1、薏米本身属性就偏寒凉，它会使身体冷虚，所以以说虚寒体质的人是不适宜长期吃薏米或喝薏米粥的。还有月经不调的人群也不适宜吃薏米粥，薏米粥会影响正常的生理状况，孕妇也要注意，不可以食用薏米粥，薏米粥会让孕妇的子宫收缩，严重的还有可能会导致流产，薏米粥还会使孕妇体内的羊水量减少。

2、红豆和薏米都属于滋补性的食物，具有健脾除湿，利水消肿，补肾益肺的功效。红豆和薏米中蛋白质，维生素以及微量元素的含量非常丰富，经常食用能够起到润肠通便，利尿祛湿，延缓衰老的作用。

3、薏米的纤维质含量高，低脂、低热量，是减肥者的福音。产妇常吃薏米，既能满足口腹之欲，又能避免身材臃肿。♀促进新陈代谢薏米含有多种维生素和矿物质，具有促进新陈代谢、减轻胃肠负担的作用。这不仅能帮助产妇恢复体力，还能加速伤口的愈合。美肤功效薏米富含维生素E，有助于消除斑点、美白肌肤。

薏米的功效与作用及食用方法

1、健脾渗湿 。薏米赤小豆即能利水消肿，又能健脾补中，常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状，具有一定利尿消肿的作用，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。美容养颜。

2、药草功效薏米性味甘，淡，凉，具有健脾、补肺、清热、利湿功效，适用于治疗心源性浮肿、脚气病、脾胃虚弱、肺热咳嗽、慢性肠炎、肺结核、小便不利、肺脓疡、阑尾炎、风湿痛、关节炎等症。

3、薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅，薏米中含有维生素B维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

4、谷田梦（天然谷物食品）解薏米的功效与作用 性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。防癌抗癌 其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。

喝薏米水可以美白皮肤吗

1、嗯，美白的。不过就是太麻烦了。我试过几次。不过我没喝，太难喝了。买回薏米先泡1小时，越长越好哦，然后放水煮，注意水不要太多，是米的三倍就好，大火，水开后改小火，大概也得1小时吧。把水控出来，米不要了。就OK了。

2、保湿补水 薏仁水对肌肤有良好的亲和性及渗透性，能加强肌肤内部的补水，让肌肤保持水嫩的状态。美白的基础就是保湿补水，只要保湿做到位，才能美白的效果更明显。所以薏仁水特别适合做水膜敷脸，不但可以美白还是可以保湿补水。

3、《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气；红豆也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效。另外从营养学角度讲薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

4、喝薏米是有一定的美白效果的。薏米中含有一定的维生素E，富含蛋白质，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

喝薏米水有什么好处

1、利尿消肿红豆薏米水能帮助你利尿消肿，促进体内多余水分的代谢，对产后恶露的排出有很大的帮助。缓解便秘红豆薏米中的碱性元素能促进胃肠蠕动，有效缓解产后便秘，让你的身体更加舒适。预防月子病红豆薏米汤不仅能预防月子病，还能让你远离风湿性疾病的困扰，让你的身体更加健康。

2、薏米味甘淡，可以利水除湿，去除体内多余的湿气；薏米泡水喝具有疏肝理气，解郁的作用；薏米中含有丰富的粗纤维，用它泡水喝，可以促进肠道的蠕动，有通便的功效；薏米中含有多种氨基酸，大量的维生素和微量元素，有解热，镇静，镇痛和抑制骨骼肌收缩的作用。

3、利水消肿，清热排毒 首先薏米对身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我身体有非常好的帮助。

4、红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。

5、薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，薏米煮水是减肥的最佳主食。薏米煮水还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。薏米煮水可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，薏米煮水并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

6、喝薏米水的好处包括：帮助排毒：薏米具有利尿的作用，可以促进身体的排毒。缓解水肿：薏米中的黏液质可以帮助消除水分，对于水肿问题有一定的缓解作用。改善肠胃问题：薏米具有润肠、清热、解毒的作用，能够改善消化不良、胃肠炎等问题。