立夏养生的功效的简单介绍

作者：admin 时间：24-01-25 阅读数：537人阅读

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立夏节气的养生原则--养心养护心脏：心为阳脏而主阳气，也就是说心为阳中之太阳，心的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，使之生机不息，而心与夏气相通应，即心阳在夏季最为旺盛，功能最强。

因此，清燥解热是夏季养生的关键。注意养心，中医认为“心与夏气相通应” 心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏天，体力消耗大。而消化功能有所降低，进食减少。

甜菊叶：微甜，可减少莲子心的苦寒，便秘和肚子容易胀气的，可常用甜菊叶泡水喝。这两样加在一起，安神、养生又养心。立夏后，性格都会有变化。

例如，用荷叶和莲子心泡水，能够养心益智、清心火、解暑热。

立夏养生的功效的简单介绍

立夏后，随着气温升高，人们容易汗出，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大署六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。

因此人们往往在这个节气容易感到“肺火”旺盛，甚至患上呼吸道等相关疾病。

您要问的是2023年何时立夏吗？2023年5月6日。根据查询日历精灵官网得知，立夏时间是2023年5月6日2时18分34秒星期六，农历三月十七。

年立夏的时间为：2023年立夏是5月6日14点18分34秒 2023年立夏农历时间：癸卯（2023）年三月十七春分的气候特点春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个。

年5月6日，星期六，立夏，今日调休上班。农历是癸卯年丁巳月甲子日（三月十七）。

年五月即将到来，24节气已经运转到第六个节气谷雨了。劳动节假期后，四季气候将正式转入初夏季节，5月6日立夏节气的到来，预示着时间得流逝。

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