百合薏米的功效,百合薏米的功效作用

作者：admin 时间：24-01-26 阅读数：232人阅读

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本文目录一览：

1、薏米百合粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，材料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。

2、薏米淘洗干净备用；鲜百合削去老根，撕去枯黄的花瓣，分瓣洗净备用。2锅置火上，倒入适量的清水烧开，下入薏米熬煮。3待薏米煮软后加鲜百合略煮，离火，凉至温热，加入蜂蜜调味即可。

3、百合薏米粥的功效与作用百合薏米粥主要是以薏米为主，百合作为辅料一起熬煮，口感带有些许清香丝滑，不仅味道香甜，外观也不赖，看着也觉得有食欲。清心润肺百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。

百合薏米的功效,百合薏米的功效作用

薏米百合粥的功效之一，可以有效的帮助减肥，这是因为它含有蛋白质、维生素、油脂、矿物质和糖类等多种营养元素。将薏米与百合搭配熬粥食用有助于减肥和消化，而且薏米百合粥还有除斑、美白功能。

薏米百合粥有除湿的功效。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘专痘，这都是心属火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米粥中加上百合之类的食材同煮，或者多加点其他的食材。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。

百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。阴雨潮湿天气常吃些百合薏米粥能祛湿健脾。女性常喝此粥能够改善肤色，使皮肤光泽细腻，并能消除粉刺、色斑。

此粥有清火美容之功效。薏米是一种健康食品，现在在市场上也比较常见。中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功。

百合小米粥当中含有丰富的膳食纤维成分，而加上其本身属于半流质食物，食用之后能够促进肠胃的蠕动，从而能加速食物在肠胃中的消化。对于那种经常性便秘的人来说，适量喝一点百合小米粥还能有助于改善便秘。

小米薏米粥的营养价值小米薏米粥，口感柔滑绵软，不仅具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜等多种功效，还富含多种营养成分。

1、可以的，薏米去湿，可以搭配茯苓，百合安神，可以一起煲汤或者煮粥，希望可以帮到你。

2、步骤一：准备材料。步骤二：薏米、百合浸泡1小时。步骤三：锅中加水5碗，倒入薏米，大火烧开后改中火煮至透心，约半小时。步骤四：再下红枣和百合煮软，约20分钟。步骤五：下冰糖煮5分钟就可以了。

3、薏米百合洗净以后放入锅内加足够多的水煮（2）水开之后调成中火继续煮，10分钟后可放入红枣（3）注意观察，薏米煮开（每一颗薏米就像乐开花了一样爆开了，试尝的话有入口即溶的感觉）后就可以关火。

4、可以在一起煮，不会产生毒素，在熬粥时，薏米仁、百合、花生先煮一会，再放白萝卜，白萝卜煮熟透即可。

5、可以吃的，茯苓薏米的健脾利湿效果；绿豆是清热解毒的；而百合是滋阴生津的；而有补虚损.降血脂，抗癌之功效。

百合半夏薏米汤的做法将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，入清水浸泡后洗去杂质。锅中注入适量清水，以大火煮开，加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。最后加入冰糖调味即可。

薏米1杯、半夏15克、百合10克、冰糖适量做法将半夏、薏仁、百合用水洗净。锅中注入适量清水，放入洗净的薏米，上盖烧开，转小火煮30分钟。倒入处理好的百合、半夏，中火煮20分钟，加入白糖搅拌均匀即可。

材料：薏米30克，大米20克，干百合15克，冰糖适量。做法：将薏米、大米分别淘洗干净，薏米用温水浸泡1小时；干百合洗净后，用温水浸泡15分钟。

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