银耳米糊的功效,银耳米糊的功效和作用

作者：admin 时间：24-01-26 阅读数：396人阅读

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本文目录一览：

将小米稍微淘洗，与红赤豆、银耳、胡萝卜一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待红豆小米豆浆制成即可。

食材：红枣、银耳、大米、清水。做法步骤：银耳提前用清水泡发，撕成小朵；红枣洗干净去核切成小块；大米洗干净，一起放到豆浆机中，加入适量的清水，选择米糊功能键，程序结束我们的米糊就做好了。

紫薯燕麦米糊制作步骤：准备食材紫薯40克，燕麦15克，胚芽米15克，山药20克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。

可以，人吃一些五谷杂粮对身体有易处。如果加胡萝卜最好是油炒过的。

1、银耳和莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆、冰糖。银耳是个老 *** 儒都适应，多吃有益处的食物。它能清肺，能补充胶原蛋白，让皮肤有弹性， *** ，可以调理人体免疫力，对身体有极大的好处。

2、从食材清单和制作步骤两个方面来看，银耳、莲子、绿豆、薏米、百合可以一起煮粥，最后加入蜂蜜。以下为具体的分析：食材清单方面：银耳、莲子、绿豆、薏米、百合和蜂蜜都是常用的食材，且具有较高的营养价值。

3、想让做好的银耳能健脾养胃并保持皮肤水嫩而有光泽就要把它与红枣和莲子以及百合等食材搭配在一起煮。

4、春季排毒少不了清除体内的郁热，煮上一锅银耳莲子百合粥，银耳富含天然胶质，滋阴润肺，还能提高肝脏解毒能力，经常服用既能润肤，也能提高免疫力。莲子清心火，百合富含黏液质和维生素，亦有润燥清火美容养颜的作用。

5、可以一起煮。（1）银耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。（2）莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。（3）红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。

6、⑥在出锅前五分钟再把枸杞放进去搅拌均匀，熬上五分钟之后就可以出锅了，用压力锅煮完之后再开着盖子熬煮上20分钟，能够有助于把银耳里面的胶质熬出来，这样做出来的银耳莲子百合粥就非常的粘稠，出胶很多，非常好喝。

1、红豆：利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满，脚气肢肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。薏苡仁：健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓。银耳：滋补生津；润肺养胃。燕麦：润肠通便、健脾养胃。

2、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳百合米粥具有补脾、和胃、清肺功效，是老弱妇孺皆宜的美味粥。该粥同时滋阴壮水，对阳痿，属阴虚火旺型，伴五心烦热、腰膝酸软，头晕、健忘者有疗效。

百合银耳粥具有清热利咽、生津润肺、清热化痰、养血生肌、补中益气、养血止血的功效，对于慢性支气管炎、咽喉肿痛、贫血、高热、高血压、血管硬化的患者有很好的改善作用。

夏季天气炎热，如果不注意就会导致热气，这时候煮一碗银耳百合粥，就可以达到清热的功效。

可以有效的提高肝脏解毒的能力，可以适当的保护肝脏。富含丰富的维生素D，可以有效的防止钙的流失。可以有效地美容养颜，可以去除脸部的黄褐斑以及雀斑。可以有效的兴奋骨髓造血功能。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳米糊的功效,银耳米糊的功效和作用

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